반응형 *건강 정보*10 갑상선에 좋은 음식? 의외로 피해야 할 음식도 있어요 갑상선 건강에 좋은 식단과 영양제, 어떻게 챙겨야 할까요?갑상선 질환을 겪고 있거나 수술을 받은 이후, 어떤 음식을 먹어야 할지 고민하는 분들이 많습니다. 건강한 식단과 적절한 영양제 섭취만으로도 갑상선 호르몬의 전환 효율을 높일 수 있습니다.🌿 이렇게 고민하는 분들 많으시죠?갑상선 기능저하증 때문에 피곤함이 반복되거나, 갑상선암 수술 후 음식 조절이 막막하다는 얘기 자주 듣습니다.“무슨 음식을 먹어야 좋을까요?”, “영양제는 뭘 먹어야 하나요?”병원 진료 후에도 식단이나 생활습관이 구체적으로 안내되지 않아 혼란스러운 분들이 정말 많습니다.갑상선에 좋은 음식, 피해야 할 음식은?✅ 갑상선에 좋은 음식 8가지, 기본은 ‘건강한 식단’실제로 갑상선에 특별히 ‘좋거나 나쁜 음식’이 딱 정해진 건 아닙니다.하.. 2025. 4. 11. 장애인 활동지원사 급여와 근무시간, 실무까지 정리 장애인 활동지원사 자격증, 어떻게 취득하고 어디서 일하나요?장애인 활동지원사는 자격증 취득부터 일자리 매칭까지 국가에서 체계적으로 관리하고 있어 비교적 짧은 시간 안에 진입할 수 있는 돌봄 직업입니다.요양보호사만 있는 줄 알았는데, 누군가의 일상을 도와주는 또 하나의 직업이 있다는 걸 아셨나요? 바로 장애인 활동지원사입니다.누구나 관심은 있지만, 시작이 막막하죠“자격증은 어디서 따지?”, “교육기관이 내 동네에 있는지도 모르겠고…”, “실습도 어렵다던데 가능은 할까?”막상 관심은 있는데 정보가 흩어져 있고, 절차가 까다로워 보일 때가 많아요.특히 재취업을 고민하는 40~60대 분들 중에는 ‘내가 할 수 있을까?’ 하는 걱정이 앞서기도 하죠. 저도 비슷한 고민을 했던 적이 있어서 더 잘 이해돼요.출처 : .. 2025. 4. 10. 항생제 내성 문제 예방하는 복용 기간의 핵심 약 먹다 말면 정말 큰일 납니다 – 항생제 내성, 생각보다 가까이 있습니다감기처럼 흔한 병에도 항생제를 찾는 분들이 많아요. 하지만 약을 중간에 끊거나 필요 없이 자주 먹다 보면 ‘항생제 내성’이라는 심각한 문제를 불러올 수 있다는 걸 아시나요?왜 이렇게 자주 아플까 했더니… 항생제 때문일 수도 있어요“열이 떨어졌길래 그냥 안 먹었죠.”“항생제 먹으면 빨리 낫는 거 아니에요?”이런 말, 한 번쯤 해보셨거나 들어보셨을 거예요.저도 예전에 감기약엔 꼭 항생제가 있어야 효과가 있는 줄 알았거든요.그런데 알고 보니, 대부분의 감기나 독감은 바이러스가 원인이라 항생제가 필요 없다는 거…게다가 항생제를 너무 자주, 혹은 중간에 끊으면 균이 ‘내성’을 가지게 돼요.그리고 그렇게 생긴 내성균은 시간이 지나 무서운 병으.. 2025. 4. 3. 냉증 원인과 족욕 방법 정리, 몸을 따뜻하게 만드는 습관 냉증이 몸에 미치는 영향과 간단한 예방법 소개춥지 않은 날에도 유독 손발이 차갑고, 계절이 바뀔 때마다 잔병치레가 잦아지신가요?‘체온’이 말없이 보내는 신호, 혹시 그냥 지나치고 계시진 않으신가요?겨울이 아닌데도 손과 발이 항상 차가운 분들이 계십니다.가만히 있어도 몸 안쪽에서 냉기가 올라오는 듯한 기분,이런 냉증은 단순한 차가움에서 끝나지 않고,여러 가지 불편한 증상으로 이어질 수 있습니다.이번 글에서는 냉증의 원인과 대표적인 증상들,그리고 일상 속에서 실천할 수 있는 간단한 예방법까지 함께 정리해 보았습니다.지금 내 몸이 보내는 작은 신호에 귀 기울여보시길 바랍니다.냉증, 단순히 ‘춥다’는 말로 설명할 수 없어요냉증은 단순히 추위를 많이 타는 체질만을 의미하지 않습니다.혈액순환이 원활하지 않거나,호르.. 2025. 3. 30. 이전 1 2 다음 반응형
